Наши мастера

Мастера
"Антресоль"!!!

Расширяемся!!!

Новый зал и кабинеты в
Спа-клубе Анресоль

Занятия (Йога, пилатес)
10 занятий - 8000р

Прессотерапия - 1200р

zal yoga mini

Узнать подробнее

или

Записаться

Акция 2017

Антицеллюлитный массаж
в четыре руки!

v4ruki antr

Невероятный эффект!!!
Минус один размер за процедуру!

-

Стоимость
4000 рублей / час

Подробнее

Скидки и акции

Антикризиcные Акции
2017 года!

Акции СПА клуба Антресоль

vesna antresol

Узнать подробнее

sportivniy-massazhДля того, чтобы поддерживать постоянство физической формы людей, активно занимающихся спортом, среди разновидностей массажа выделяют спортивный массаж.

Этот вид массажных процедур – обязательная часть предварительной подготовки к выполнению физических упражнений и к последующему расслаблению мышц после сетов. Спортивный массаж воздействует на все мышечные слои, что позволяет мышцам в полном объеме получать необходимое количество крови, которая в свою очередь приносит в мышцы кислород. Благодаря этому увеличивается выносливость и мышечная сила.

В зависимости от цели спортивный массаж подразделяют на несколько подвидов:

Тренировочное разминание используется в основном в начале физических нагрузок, перед которыми обеспечивается необходимая физическая подготовка, чтобы избежать перенапряжения и сохранить результаты. Объем процедуры регулируется в зависимости от предполагаемой нагрузки, вида спорта, поэтому выполняться он должен массажистами, специально прошедшими курс спортивного массажа. С помощью грамотных действий тренировочное массирование позволяет увеличить растяжимость связок, расслабить необходимые группы мышц.

Предварительное разминание применяется непосредственно для улучшения состояния мышц перед спортивными соревнованиями. Поэтому предварительное разминание мышц занимает больше времени, поскольку имеет четко структурированную систему действий. Сеанс такой процедуры не только подготавливает мышечную систему, но улучшает работу сердца и легких.

В некоторые моменты спортсменам может понадобиться релаксирующий массаж, который снимает не только напряжение в мышцах, но и улучшает психологическое состояние, урежает пульс, снижает артериальное давление. В противном случае делается тонизирующая процедура, которая повышает возбудимость, увеличивает скорость двигательных реакций.

Согревающее массирование необходимо в тех случаях, когда спортивные упражнения могут грозить переохлаждением организма. В этом случае применяется именно такое разминание, которое способствует быстрому разогреву мышц, высвобождению энергии, повышению мышечной способности к сокращению.

Восстановление с помощью массажа применяется на последнем этапе, когда мышцы утомлены после нагрузок и требуют активного восстановления. Особенно актуально восстановление при нарушении актин-миозинового комплекса в мышечных тканях.

Заметим, что спортивный массаж – неотъемлемая часть при занятиях спортом. Без разминания и массирования тела опытным специалистом невозможны высокие спортивные достижения.

Спортивный массаж это разновидность классического массажа, которую мы предлагаем тем нашим клиентам, которые интенсивно занимаются спортом (даже любительским) или фитнесом. Дело в том, что натруженную мышцу после тренировки желательно восстановить, при его назначении учитывается вид спорта, которым занимается клиент или та нагрузка, которую он дал в клубе при последней тренировке.

Цель спортивного массажа – дать правильно восстановиться мышце, обрести красивые формы и избежать неприятных ощущений, которые дает молочная кислота, образуемая в мышце после тренировки.